Teknologi informasi
dan komunikasi merupakan teknologi tinggi yang akhir-akhir ini berkembang
sangat pesat. Dengan diperkenalkannya teknologi yang baru di tempat kerja atau
lingkungan rumah, aspek kesehatan dan keselamatan kerja herus dipertimbangkan
dengan saksama.
Menggunakan Komputer dengan posisi yang benar
Penggunaan komputer
secara terus-menerus dapat menyebabkan keluhan-keluhan pada beberapa anggota
tubuh, misalnya “ah, otot leher saya rasanya kaku dan pegal semua” atau
“mengapa mata saya kabur? Apakah saya terlalu lama di depan komputer?”.
Untuk mengurangi
berbagai beban keluhan tersebut. faktor penggunaan komputer merupakan hal utama
yang perlu diperhatikan. Dan hasil penelitian para ahli, tempat kerja harus
dirancang dengan tepat. Contoh rancangan tempat kerja yang tepat adalah dengan
menempelkan papan ketik dan tempat duduk pada ketinggian yang tepat. Terdapat
penahan telapak tangan, badan tegak lurus, kepala sejajar dengan layar komputer,
jarak antara mata dengan layar komputer tidak terlalu dekat, sudut anggukan
kepala kurang lebih 300.
Selain posisi
duduk, mata juga harus diperhatikan. Mata merupakan indera yang bekerja paling
keras saar anda menggunakan komputer. Oleh karena itu, anda harus memperhatikan
mata anda sehingga keluhan mata, seperti iritasi mataatau kelelahan mata dapat
dihindari. Cara-cara menjaga kesehatan mata, yaitu sebagai berikut.
- Istirahatkan mata anda dengan melihat pemandang yang bernuasa sejuk dan jauh ke depan secara rutin.
- Jagalah agar kacamata (jika anda menggunakannya), lensa kontak (jika anda menggunakannya), dan layar tampilan selalu bersih.
- Gunakan tambahan layar atau radiasi.
Sumber: Buku
Mahir dan Terampil Berkomputer.
Lia Kuswayatno.
0 komentar:
Posting Komentar